韩国 주말의 홈트｜굽은 등 펴주는 ‘스탠딩 Y레이즈’, 정지인의 쉬운 다이어트

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골반 너비만큼 다리를 벌린다.
무릎이 자연스럽게 구부러진 상태로 골반을 접어 상체를 숙여준다.
손을 들어 올렸다 내려준다.
이때 등이 굽거나 어깨가 들리지 않게 유의한다.
12회씩 3세트 진행한다.

의상협찬=안다르