这是一套针对缓解膝关节疼痛的瑜伽练习，可以强化膝盖周围肌群，提高关节灵活度以及稳定性，促进血液循环，减轻炎症和肿胀，从而缓解疼痛症状。
🌟近期课程：
四月： 十日哈他精练营（4.7-4.16)
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⚡️ 增强力量与平衡
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