【25+女性瑜伽&冥想】经期/产后/更年期适宜！疏解情绪 改善睡眠 调节激素分泌 减轻精神压力 | Yue Yoga

这套练习适合各年龄段的女性朋友，特别推荐在晨间或睡前进行，陪伴你更有觉知地关爱自己。

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十日女性养护瑜伽营 （11.13-11.23)

⚡️主题定制练习 聚焦女性健康
⚡️提升全身灵活性 增强力量与平衡
⚡️温和滋养运动 缓解身心压力

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