#한수진#주말의홈트#홈트레이닝#요가#헬스#다이어트
매트에 앉아 양손 하늘 위로 뻗었다 좌우로 스트레칭해 준다
한 쪽 다리를 뻗은 후 양손으로 발을 잡아준다
반대쪽도 똑같이 실시한다
한 쪽 다리를 뒤로 돌려 앉고 옆으로 스트레칭해 준다
반대쪽도 똑같이 실시한다
테이블 자세에서 한 쪽 다리를 뒤로 뻗은 후 골반 옆으로 가져와 주고 앉았다 일어났다 반복한다
반대쪽도 똑같이 실시한다
의상협찬=안다르
상의:모달코튼 서스테이너블 타이업 숏슬리브 피치버드
하의:기모 유로센스 히트 레깅스 9부 미드나잇