这套60分钟的阴瑜伽序列的练习重点是打开髋部与大腿前侧的拉伸。这两个部位是胃经以及脾经的重要分布区域，负责身体的消化吸收排毒。此外，舒缓的阴瑜伽也将带你进入深度的自我连接与放松。
这套练习同样适合初学者。
Namasté❤️
Music: Regeneration -Joseph Beg
The Golden Present-Jesse Gallagher
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