韩国 주말의 홈트｜한수진의 요가 한 수, ‘여름 대비 힙업 운동 pt.2′

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한쪽 다리를 손 사이로 가져오고 상체를 들어준 후 골반을 아래 방향으로 눌러준다.
반대쪽도 똑같이 실시한다.
한쪽 무릎 굽히고 반대쪽 다리를 쭉 펴준다.
발끝을 몸 쪽으로 당겨준다.
다리를 대각선 방향으로 골반 높이까지 들어준다.
30회 반복해 준다.
반대쪽도 똑같이 진행한다.

의상협찬=안다르