韩国 주말의 홈트｜한수진의 요가 한 수, ‘골반 교정 고관절 운동’

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손을 배에 올리고 복식호흡해 준다.
한발 뒤로 보내고 반대 발은 허벅지 안쪽에 붙여준다.
양손 하늘 향해 뻗었다가 옆으로 숙여준다.
양손 발목 잡고 상체를 뒤돌려준다.
한발 앞으로 뻗어 발가락 당기고 상체 앞으로 숙여준다.
반대쪽도 똑같이 진행한다.
발바닥 모아 나비자세 취한 후 탈탈 털어준다.

의상협찬=안다르