【肩颈&上背部解压拉伸】深度放松缓解酸痛僵硬消除疲劳富贵包 Yoga Stretches for Neck, Shoulders & Upper Back | Yue Yoga

这套30分钟的深度解压练习重点针对肩颈以及上背部，非常适合电脑手机族作为日常的放松拉伸。