【20分钟纤背瑜伽】缓解腰背僵硬疼痛美化背部曲线养护后背 Yoga for Back | Yue Yoga

背薄一寸，年轻十岁。每天抽出一点时间进行背部运动，不但可以缓解久坐造成的腰背僵硬，还可以紧致背部线条，并实现放松减压的效果。