碎片时间运动不打折!10分钟全身运动 快速祛乏解压 | Yue Yoga

快速的生活节奏让我们疏于运动,充分利用日常碎片时间活动身体是开始培养运动习惯的第一步,这套10分钟的全身练习适合在晨间、午休间隙、睡前随时进行,无需瑜伽垫,帮助活动全身筋骨,祛乏解压一身轻松!

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新春 2月瑜伽营(2.3-2.29)

⚡️稳定练习 规律精进
⚡️提升全身灵活性 增强力量与平衡
⚡️养练结合 缓解身心压力

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