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通过温和流动的动作与有意识的呼吸，我们将激活体内的气血运行，唤醒沉睡的经络，帮助你从容、有力地开启新的一天。适合所有练习者，尤其适用于晨起乏力、手脚冰凉、气血循环不畅的人群。
2025旅修预告：
德国巴伐利亚森林旅修（10.5-10.8）
甘肃天水 8.7-8.10
海南三亚 8.21-8.24
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