这套60分钟的全身瑜伽练习适合各级别练习者，无论是初学者进阶，或是中高阶练习者温习基础。
瑜伽可以是充满力量的，也可以是温润通达心灵的，简单的体式用心习练，身心的收获将大于你的想象。
享受垫上的一刻，Namaste.
Music: The Calm- Joseph Beg
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