找到力量与柔韧之间的平衡，是瑜伽练习的重要部分。肌肉的塑造与身体的拉伸同体重要。这套流瑜伽序列旨在帮助你充分打开身体，重新感受柔韧与灵活为身心带来的轻盈与活力。
更多流瑜伽视频：
【60分钟全身瑜伽】 增强自信与专注 提升内在力量 https://www.youtube.com/watch?v=UbfCTBjcJDM&t=1258s
【25分钟排毒流瑜伽】清除体内垃圾 增强消化功能 排毒养颜 促进代谢 https://www.youtube.com/watch?v=x6yk-4TOJC8&t=925s
【30分钟力量流瑜伽】紧致线条 提高耐力
https://www.youtube.com/watch?v=yBq450gBX7o&t=1090s
【45分钟中级流瑜伽】 平衡 ※ 柔韧 ※ 力量
https://www.youtube.com/watch?v=V9TiRwtj0jA&t=1183s
60分钟燃脂Flow 流瑜伽 ❤ 增强全身力量与柔韧性 https://www.youtube.com/watch?v=P8mibqkIkXI&t=2875s 45分钟黄昏流
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