在瑜伽练习中身体的灵活性很重要，但事实上力量也很关键，灵活性和力量是缺一不可的。例如，拥有强大的核心意味着更深的前屈折叠，强大的力量可使板式或手倒立更容易。所以想要提升我们的瑜伽练习力量训练非常重要！这套力量流瑜伽适合已经熟悉我课程节奏的中高级别的练习者，高效强化全身力量：）
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