Soft Yoga for beginners. Try what your body can and don’t overdo it.Just remember: “It’s not about pose.” You don’t have to be perfect.一套适合初学者的舒缓瑜伽。尝试倾听你的身体，练习过程中请记住：”体式不是瑜伽的全部。” 尽力而为，但不必执着于追求完美。
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