韩国 🎉채널독립🎉 주말의 홈트｜이가영의 올리비아 요가, ‘애플힙 만드는 운동법’

#주말의홈트#홈트레이닝#요가#헬스#다이어트

골반 넓이로 다리를 벌려준다.

손은 편하게 양팔을 교차해서 붙잡아준다.

내려갈 때 골반은 고정하고 허리는 너무 꺾지 않는다.

올려올 때 넓게 벌려준다는 느낌으로 가볍게 일어난다.

의상협찬=안다르